Врачи рассказали о пяти факторах, чрезвычайно важных для здоровья суставов

По данным ВОЗ, 80 процентов населения мира страдает о разного рода болезней опорно-двигательного аппарата. При этом болезни отличаются «молодостью», то есть поражают людей в возрасте от 30 лет. По словам врача-остеопата, Владимира Животного, важно знать пять факторов, которые помогут сохранить здоровье суставов.

В первую очередь стоит задуматься о положении тела. Оно важно, так как суставы должны двигаться по своим осям. Нагрузка на суставы может быть несимметричной, со временем это приводит к их износу, в качестве примера такой проблемы можно привести сколиоз. Травмы головы влияют на плечевой пояс, шейный отдел и челюстные суставы. Травмы копчика и крестца на нижние отделы.

Не стоит забывать и об образе жизни. Малоподвижный образ жизни часто приводит к проблемам с аппаратом опорно-двигательного типа. У тех, кто в течение долгого времени находится за компьютером, может быть зафиксировано выгибание лучезапястного сустава, из-за постоянной работы с мышкой и клавиатурой. В свою очередь это опасно болевым синдромом и воспалительным развитием. А вот регулярные физические упражнения в свою очередь обеспечивают долгую работу тела в целом и, в частности, суставов.

Тем, кто не хочет столкнуться с дегенерацией суставов, стоит особое внимание уделять своему питанию. Для укрепления суставов важно потреблять продукты, в составе которых присутствует хондроитин. В большом количестве это вещество присутствует в холодце. Пища должна быть богата животными белками. А вот проблемы с обменом мочевой кислоты и внутренней интоксикацией могут приводить к избытку определенных суставных веществ. В результате чего страдает и функционал.

Крепкие мышцы – еще один залог здоровых суставов. Недостаточный тонус мышц приводит к плохой фиксации суставов, постоянному хрусту. Однако постоянное повышение тонуса, что неизбежно после травм, также негативно сказывается на суставах, так как происходит его сдавливание.

Непосредственно травмы суставов не могут иметь положительного влияния. Даже сустав, который был прооперирован, требует восстановления у остеопата, поскольку врач сможет убрать скручивание тканей, которые его окружают. Дополнительно вы сможете рассчитывать на устранение болезненности и восстановление полноценного функционала.