Какие бывают роликовые массажеры для тела

ленточный массажерСовременный человек, далеко не всегда ведущий подвижный образ жизни, часто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата были придуманы различные приспособления. Одним из самых эффективных и недорогих приборов для массажа спины и шеи является роликовый массажер.

Компактность, эффективность и доступная цена делает подобные массажеры очень популярными у покупателей.

Как воздействуют на организм

Это приспособление представляет собой набор скрепленных между собой роликов. Они бывают различны по величине и форме, изготавливаются из разных материалов (резина, пластик, дерево). Могут быть оснащены шипами или зубчиками.

Самыми популярными являются изделия из дерева. Они экологичны и удобны в использовании, тогда как, например, пластиковые массажеры имеют такой недостаток: в процессе трения на них накапливается статическое электричество.

Воздействие роликовых массажеров для спины и шеи заключается в том, что они способствуют расслаблению напряженных мышц, усиливают приток крови к ним. Благодаря таким положительным эффектам, мышцы и суставы получают отдых и быстрее восстанавливаются перед новой активностью.

Эффект от использования

Такое простое приспособление, как роликовый массажер для тела, на практике оказывается весьма полезен. Его использование приносит следующие позитивные эффекты:

  • улучшается циркуляция крови;
  • ускоряется лимфодренаж;
  • укрепляются и расслабляются мышцы спины;
  • восстанавливаются двигательные функции;
  • устраняется напряжение и усталость в поясничной и шейной областях;
  • мышцы и кожа получают интенсивное питание (при использовании масел для массажа);
  • повышается тонус, улучшается общее самочувствие;
  • кожа становится более эластичной и упругой.

Показания и противопоказания

Применение массажеров с роликами показано в следующих случаях:

  • интенсивные физические нагрузки на позвоночник и мышцы спины;
  • периодические и постоянные болевые ощущения в области позвоночника;
  • нарушения осанки;
  • наличие дегенеративных процессов в позвоночнике;
  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • остеохондроз;
  • профессиональные занятия спортом;
  • сниженный мышечный тонус;
  • небольшие межпозвонковые грыжи;
  • миозит шеи и спины после снятия сильной боли;
  • постоперационная реабилитация или длительный постельный режим.

К противопоказаниям относятся:

загрузка...
  • операции на позвоночнике или серьёзные травмы спины;
  • большие межпозвонковые грыжи;
  • нарушения целостности кожных покровов в области проведения массажа (раны, порезы);
  • наличие инфекционных заболеваний, протекающих с повышением температуры;
  • смещение позвонков;
  • хронические и острые заболевания внутренних органов;
  • сколиоз третьей степени;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • любые болезни позвоночника в острой стадии прохождения;
  • варикозное расширение вен;
  • кожные заболевания, в особенности, сопровождающиеся появлением гнойников;
  • рецидив хронических заболеваний спины;
  • туберкулез;
  • дерматиты, псориаз;
  • нарушения в работе нервной системы, чрезмерная возбудимость.

Разновидности

Приспособления для массажа могут иметь различную форму и предназначаться для использования на разных участках тела.

  1. Ленточный. Этот ручной роликовый массажер представляет собой пару гибких шнуров, на которые нанизаны ролики шарообразной или цилиндрической формы. Для удобства использования по краям шнуров расположены ручки. Могут иметь как гладкие, так и зубчатые ролики. Подходят для массажа любого участка тела и конечностей. Это отличное средство для расслабления, устранения поясничных болей, усталости. Помогает бороться с целлюлитом. Рекомендован при больших физических нагрузках или гиподинамии. Хорошо разогревает мышцы при подготовке к интенсивной физической активности. Чрезвычайно удобен для самомассажа.
  2. Каталка. Изготавливается в виде ручки с двумя зубчатыми роликами, вращающимися вокруг своей оси. Отлично разминает мышцы шеи и плеч, но для массажа спины придётся прибегнуть к посторонней помощи.
  3. Массажер напольный. Представляет собой полотно, составленное из многочисленных роликов. Предназначен для массажа спины. Пациент, ложась спиной на ролики и покачиваясь с помощью согнутых ног, массирует роликами спинные мышцы. Использовать этот тип изделия очень просто, однако, это невозможно делать в спортзале или офисе по причине громоздкости приспособления.
  4. Массажные «счеты». Этот роликовый массажер хорошо использовать для массажа ног. Название он получил за внешнее сходство с бухгалтерскими счетами. Он имеет вид рамки, на которой при помощи специальных прутов, закреплены ролики. Этот массажер обычно деревянный. Но существуют и пластиковые модели. Пациент, сидя на стуле, ставит ноги на массажер и перекатывает ими ролики. При этом активизируется приток крови к ступням и икроножным мышцам. Отлично уменьшает отечность ног. Благодаря массированию особых точек, расположенных на ступнях, оказывает положительное действие на функционирование всего организма.
  5. Аппликатор (накидка). Чаще всего используется автомобилистами, но также прекрасно подходит и для офисов. Представляет собой небольшие деревянные шарики или палочки, нанизанные на прочную леску. Крепится на сиденье автомобиля или на офисное кресло. Предотвращает затекание мышц и появление болей в спине.
  6. Электрический. Приспособление, напоминающее ручной массажер для плеч и шеи. Ролики в нем приводятся в движение с помощью небольшого моторчика. Использоваться может на любом участке тела, особенно удобен для прорабатывания спинных мышц. К плюсам устройства можно отнести его высокую эффективность. Она обусловлена наличием функции инфракрасного прогрева, предусмотренной в большинстве моделей устройства. К минусам же можно отнести цену массажера, которая значительно превышает расценки на другие виды подобных изделий.
  7. Массажер с зубчатой насадкой. Представляет собой несколько зубчатых роликов, скреплённых осью. Имеет удобную ручку. Благодаря зубчикам, на мышцы оказывается более интенсивное воздействие. Улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы в тканях. Оказывает расслабляющий эффект. Часто используется в банях и саунах.
  8. Вакуумно-роликовый массажер. Массирование роликами происходит внутри особой насадки, в которой образуется вакуум. Это приспособление используется для снятия отеков, избавления от целлюлита, возвращения тонуса мышцам, выведению токсинов.

Рекомендации по использованию

Чтобы массаж оказал благотворное влияние и не усугубил проблемы со здоровьем, необходимо запомнить несколько советов по использованию роликовых массажных приспособлений:

  1. Мышцы при массаже должны быть расслаблены. Поэтому перед проведением процедуры надо принять горизонтальное положение. А поскольку при самомассаже достичь полного расслабления не получится, имеет смысл привлечь к действию кого-либо из домашних. Если есть возможность проведения сеансов массажа у специалиста, ею стоит обязательно воспользоваться.
  2. Массаж окажет наиболее интенсивное действие при условии, что кожа хорошо разогрета, например, после посещения бани. Чтобы не повредить кожные покровы, имеет смысл воспользоваться маслом или кремом. Это, вдобавок, поможет насытить ткани организма питательными веществами.
  3. Желательно пользоваться компактными роликовыми массажерами не только вечерами, но и на протяжении всего рабочего дня. Короткий сеанс массажа в перерыве быстро восстановит силы и придаст бодрости.
  4. Важно найти оптимальную силу нажима при массаже. Если переусердствовать, можно спровоцировать появление гематом. Если же, наоборот, надавливать слишком слабо, не получится добиться ожидаемого эффекта.
  5. Движение при роликовом массаже осуществляют снизу-вверх. Причём, при движении вверх нажим усиливают, а при движении вниз – ослабляют. Массаж в области расположения лимфоузлов не проводят.
  6. Массаж осуществляют возвратно-поступательными движениями.
  7. После проведения процедуры массажер промывают тёплой водой с мылом.

Мнение потребителей

Отзывы покупателей об использовании роликовых массажеров расходятся. Одни отмечают эффект от их использования, а другие не замечают улучшений. Возможно, отсутствие результатов от их применения связан с неправильной техникой выполнения или нерегулярностью использования.

Люблю вязать. Так увлекаюсь, что просиживаю несколько часов в одной позе. После такого сидения шею разогнуть невозможно, так затекает. Давно подумывала купить массажер. Да все откладывала, думала, что найти их можно не везде и цена, небось, кусается. А потом случайно наткнулась в магазине. Дешевенькая простая штука с роликами. Взяла. Эффект замечательный! Несколько минут массажа и никакой боли и усталости. Теперь хочу и для ног купить.

Марина, 54 года.

Начиталась отзывов и купила массажер. Простой, роликовый. Рассчитывала от целлюлита избавиться и осанку подправить. Однако, ожидаемого эффекта не получила. Попробовала при массаже нажимать сильнее – появились мелкие синяки. Если уж и брать массажер, то качественный, электрический. Иначе улучшений придётся ждать всю жизнь.

Елена, 32 года.

Работа у меня такая – почти сутками за рулём. Спина колом и головные боли мучают от напряжения в шее. Как кресло ни регулируй, всё равно неудобно. Что делать? Увольняться – не хочется, терпеть – можно до больничной койки «дотерпеться». Сосед по гаражу выручил: достал где-то старую добрую накидку из деревянных роликов. Полегчало мне с ней значительно, а главное быстро. Теперь спина намного меньше устаёт, шея не болит. Удобно!

Владимир, 45 лет.

Где можно купить

Купить роликовые массажеры в специализированных точках продаж, а также в интернет-магазинах.

загрузка...
Ольга
редактор

Рейтинг статьи

-
0
+